ปรับเปลี่ยนตัวเองใหม่ด้วย 𝟏𝟎 𝐃𝐀𝐘𝐒 𝐂𝐇𝐀𝐋𝐋𝐄𝐍𝐆𝐄

by stationery on the table

𝟏𝟎 𝐃𝐀𝐘𝐒 𝐂𝐇𝐀𝐋𝐋𝐄𝐍𝐆𝐄
― หลาย ๆ คนคงเคยตั้งเป้าหมายและอยากเปลี่ยนแปลงชีวิตไปในทางที่ดีขึ้น
― แต่ก็พบว่า เมื่อเวลาผ่านไป เราก็กลับไปใช้ชีวิตเหมือนเดิม

1- บางคนอาจตั้งเป้าหมายเมื่อต้นปีใหม่ที่ผ่านมา วันนี้ผ่านมาแล้ว 21 วัน เรากลับหลงลืมเป้าหมายของเราไปแล้ว

2- เมื่อหลายๆ ครั้ง การตั้งเป้าหมายที่ใหญ่เกินไปหรือรอความสมบูรณ์แบบมากเกินไป ทำให้เราไม่เริ่มลงมือทำสักที

3- วันนี้แอดเลยอยากชวนทุกคนมาทำ “10 Days Challenge”

4- เริ่มต้นจาก Small win ง่ายๆ ในแต่ละวัน ติดต่อกันเป็นเวลา 10 วัน

5- โฟกัสแค่ทีละ 1-2 อย่างก็พอ สร้างนิสัยใหม่ให้เสร็จไปทีละเรื่องๆ

6- แนะนำให้เริ่มจากการสร้างนิสัยที่ส่งผลกระทบต่อนิสัยอื่นๆ เช่น การตื่นเช้า (ช่วงเช้าเรามีเวลาที่จะทำอะไรมากขึ้น) หรือ การออกกำลังกาย

7- ขอแค่ 10 วันหลังจากนี้ (ถ้าเริ่มวันที่ 23 มกรา จะครบต้นเดือนกุมภาฯพอดี) ก็จะจบเดือนแรกของปี

8- Small win คือเป้าหมายเล็กๆ ใกล้ๆ แต่ทำได้ทุกวัน (สมองไม่รู้สึกต่อต้านและเราไม่รู้สึกเหนื่อย) ช่วยให้เราเริ่มต้นและโฟกัสได้ดีกว่า

9- สามารถนำเป้าหมายใหญ่ของเราที่ตั้งไว้อยู่แล้ว มาซอยย่อยให้เล็กลงแล้วทำในช่วง 10 วันนี้แทนก้ได้นะ

10- โดยวันนี้เราทำเทมเพลตน่ารักๆ สามารถบันทึก โหลด หรือปริ้นท์ไว้ได้เลย เลือกแบบที่ชอบได้เลยคร้าบบบ

You may also like

Leave a Comment

ความเป็นส่วนตัวของคุณคือสิ่งสำคัญสำหรับเรา เราต้องการข้อมูลของคุณเพียงเพื่อการประมวลผลที่จำเป็นต่อการให้บริการ โปรด ยินยอม ถ้าคุณยอมรับเงื่อนไขการข้อตกลงในการใช้งานที่รวมถึง PDPA ของไทย. Accept Read More

When you spend ฿300 or more Get 15% Off - Apply Coupon code : 15OFF2021

X
Scroll Up